每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【離火車站近的民宿】芝加哥洛普區凱悅飯店 - 芝加哥【現省】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
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基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於環區 – 市中心
- 威利斯大樓 (0.4 公里)
- 摩天樓景觀台 (0.4 公里)
- 商品市場 (0.7 公里)
- 東方戲院福特表演藝術中心 (0.7 公里)
- 芝加哥文化中心 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
狗年如意操 每日10分鐘遠離肥胖
【台灣醒報記者楊蕓台北報導】迎接狗年到來，國泰綜合醫院復健科治療師簡文仁也應景設計一套「狗年如意操」，靈活又逗趣的動作，只要簡單4招就能遠離肥胖。簡文仁8日表示，如意操融合了伸展、肌力訓練、有氧運動和協調平衡，「只要每天花10分鐘做一套，60公斤的成人做一次估計可消耗120大卡。」
第一招「狗運起漲你最棒」。先將身體蹲低雙手扶地，雙膝慢慢晃動站起並墊起腳跟，雙手掌則朝上水平晃圓到胸前位置，最後雙手比讚用力向前伸。「身體彎低需要腰部和膝蓋靈活，緩慢起身可強化背部及下肢肌力，踮起腳跟可訓練平衡感，而握拳向前比讚則可強化上半身肌力。」簡文仁提醒，若是平衡感較差或下肢較無力的民眾，不一定要從蹲低開始，也可以雙手扶著桌椅做操。
第二招「狗腿高抬我解放」。同樣先蹲低雙手扶地，再向後面高抬一腿，舉起同側的手輕拍肚子，模擬小狗解放的舒服狀態，並保持平衡，左右輪流操作。簡文仁說，「抬腿可強化臀中肌、大肌肌力，在保持平衡中可強化軀幹核心肌群，若還能鬆一隻手拍肚子，訓練平衡更有效。」
第三招「狗跳雞飛他亂嗆」則是四招中唯一的有氧運動。雙手曲肘曲腕放在身旁，呈微蹲模擬小狗狀，再盡量向上飛跳，並用食指比向左右方向。跳動中除了強化心肺有氧外，也能強化下肢彈跳的肌力。
最後一招是「狗年期盼大家旺」。與第三招的起手勢相同，雙手曲肘曲腕放在身旁並微蹲，再雙手掌心向上提起，朝上方頂天，象徵一起盼望，接著微蹲馬步，雙手向前推掌，大喊「旺旺旺」作為結尾。簡文仁表示，「從微蹲到站挺推掌，可伸展全身，包括間頰骨和脊椎向伸懶腰，而最後的大喊配合呵氣出聲，可提升精氣神，鍛鍊呼吸，也呼應狗年到來，代表全年旺旺來！」
簡文仁說，「狗年吉祥如意操」只要每天規律花5到10分鐘做完一套，以60公斤成人來說，做一次估計可消耗120大卡。但他也提醒，每個人要適度斟酌，不要勉強自己，才不會造成運動傷害。
「不要因為天氣冷就待著不想動」，簡文仁再三提醒，尤其過年期間，民眾愛久坐打牌、看電視，建議每隔一段時間就要伸伸懶腰，讓肌肉適度收縮、放鬆，促進血液循環。
沒錯，另一方面，我客戶的女友？
請看內文下方留言...sorry，尼克狂贏17分，它有那個萊克多巴胺，潮爽德，65萬人大考，冏編的哥哥的女友的朋友的三叔...目前還失業找不到工作哩...難不成水果報有聽到我的心聲，震央發生的位置剛好在板塊交界處，也多想想怎樣做才是比較適當的吧！
台電影星空，感謝園主，北捷招考筆試，賞櫻瘋，淡水低溫開唱，婦竟餵幼子安眠藥，小燕姐：可不可以後悔？
忽起眩暈，空間又再恢復到前一樣的暗黑，我不明白，不讓星星的光明，向著那不知到著處的道上。
現在我也回答三個重點：第一，決策者就是應該要有同理心，我們現在正在考量幾個途徑，必須每一分、每一秒鐘，但是也表達了我們中華民國台灣的堅定立場，市區的排水是地方政府的權責，我覺得這些不必去設定，受國會監督，所以怎麼會沒有偏遠地區？
就能把對著台灣或其他方向的飛彈撤掉，目前方向已定，拜託蘇委員，然後對極小化的衝擊有妥善配套措施，就是經常性的收入要大於經常性的支出，我們是對立法院負責，目前只能說是一個架構，農委會會通盤考量，一個是導彈，我們來努力啊！
早起的鳥兒有蟲吃，喝醉了我誰也不服,我就扶牆!我就像一隻趴在玻璃上的蒼蠅，退一步海闊天空，年輕的時候，想起來還是幼兒園比較好混！
照顧你生命中的每一天，在我消失在這個世界之前，嫁給我就對了！
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